職場の苦手な人とうまく付き合う方法

顔見るだけでも嫌な人、どうしたらいいのかな。
関係悪くなるのも仕事で困るし・・・。
仕事変わるのも嫌だしなあ。
 
そんな問題を解決します!
 
 
職場に一人や二人、苦手な人いますよね。
 
 
どこに行っても少なからずいます。
 
 
なので、転職以外の方法で、ストレスを軽減しつつ、職場の人間関係が崩れないようにする方法を紹介していきたいと思います。
 
 
 
私は看護師をしているのですが、看護師の職場は人間関係が悪いところが多いんです。
 
 
その中で、人間関係を良好に保ちつつ、自分のストレスを減らす方法を自分なりにあみだしました。
 
 
 
職場に苦手な人がいて、毎日ストレス・・・と感じている方に読んでもらいたいです。

嫌いなところをはっきりさせる

それって必要?って思うかもしれませんが、結構必要です。

今、あなたの苦手な人の、『どういうところが嫌』とすべて言えますか?

人は、いろんな面を持っています。

例えば、『偉そうにものをいうところが嫌いだ』と思っているとします。

確かに、誰に対しても偉そうな口調で話しているかもしれません。

では、仕事のしかたはどうでしょう?

仕事は正確で、ミスがなく早い、かもしれませんよね。

仕事が早くてミスがないというところだけをみたら、『苦手だ』と感じる人は少ないのではないでしょうか。

対抗心を燃やす人はいるかもですが(;^ω^)

嫌いなところは嫌いでいいです。どうやったって、好きになることはできないし、なろうとすると、さらにストレスがかかります。

嫌いなところをはっきりとさせて、『私はこの人の○○が苦手なんだ』と認識することが、逆に、それ以外の所も見えやすくなってきます。

話していて、こういうところが嫌だな、と感じた時に、『今私は、この人の○○というところを見て嫌な気分になっている』と客観的にみるようにすると、意外に気分は落ち着いてきます。

不快は不快ですが、イライラは減ります。

無理にいいところを見つける必要もありません。

嫌いな人を意識してみるのも不快な気持ちになるので、あえて見る必要はないです。

何気なく目についたときに、意外にいいこと言ってるとか、いいことしてるとかを見つけられれば、そんな一面もあるんだな、とそれも客観的に分析していきます。

そうしていくと、『○○さんは、いいところもあるのに言い方で損してる人だな』と今よりも落ち着いた気持ちで、苦手な人と接することができるようになります。

大事なのは、客観的に見て、冷静に考えること、です!

ゲームみたいにしてみると楽しめる!

これは、だいぶん余談ですが、私は苦手な人をロールプレイングゲームのキャラのように、ステータスをつけたりして楽しむことがあります。

例えば、信頼されるスキル1、どや顔スキル8、好奇心9(10が満点)のくさった死体(ドラクエのモンスター)のように勝手にステータスを作って点数を付けます。

基本嫌いなところばかりだけど、好奇心があってなんでもチャレンジするところは、自分自身があまりもっていないところなので、いいなと思うところ。

話しをしないといけない時は、新しくはじめたこととか、最近興味を示しているものとかの話を聞くようにする。

その内容なら、私がいいなと思っているところなので、まだストレスは少なくて済みます。

でも、基本腐ってるから、近づかない・・・って感じです。

ゲームとかキャラとかが好きな人には結構おすすめな方法ですよ!

自分の仕事をしっかりする

仕事ができないではなくて、『しない人』って、やっぱり嫌われるのではないでしょうか。

できる人ではなくても、一生懸命に頑張っていて、できることをしっかりやっている人は、応援したくなってしまいますが、さぼっているとか不満ばかりでやる気を削いでくる人は近くにいるときつい。

そんな人が困っているとき、『助けてあげよう』と誰が思うでしょうか。

そんな人でも助けてあげる人は、私から言わせてもらうと神ですね。

自分の仕事をしっかりやって、一生懸命な人が、苦手な人との付き合いで辛い思いをしていたら、助けてあげようっていう気持ちになりませんか?

味方になってくれる人がいるっていうのは、とても心強いもの。

苦手な人がいても、味方がたくさんいればかなり、仕事がしやすくなります。

自分ができることは、しっかりする。これ、大事なことです。

笑顔で対応する

私は、笑顔は最強だと思っています。

笑っている人がいるだけで、ちょっと安心感ありませんか?

笑うって、たとえ作り笑いでも、幸せホルモンが分泌されて、気分が良くなってくるんです。

苦手な人がいるからといって、眉間にしわばかりよせていたら、幸せが逃げて行ってしまいます。

笑顔で、幸せオーラを放てるようになると素晴らしいですね!

笑顔の人を怒りにくい

いつもにこにこ愛想がよくて愛嬌のある人を、怒鳴りつけるってなんだか悪い気しませんか。

人には、ミラーシステムという脳の働きがあるんです。

話している相手が笑顔なら、なんとなく笑顔になってしまうそんな働きです。

それを利用して、笑顔で対応すれば、変なとばっちりを受ける回数が減るかもしれません。

でも、セクハラの場合は笑顔対応は不要です。笑顔にすると調子に乗るからです。

セクハラには真顔で、あっさり対応しましょう。

『あなたに興味ありません。』という姿勢が大事です。

全く違う話題(仕事に関するもの)にするのも◎

セクハラ以外は笑顔対応でだいたいいけます。

気分は女優(俳優)

『こんな嫌味な人にも笑顔で対応できる私、めっちゃ女優!』って思って対応しています。

自己肯定感がたかまるので、対応したあとちょっと気分が良くなります。

苦手な人と話をしていて自己肯定感があがるってすごくないですか。

最初はやっぱり苦手な人と話をするってしんどいです。

でも慣れてくると、自然と女優モード(?)に切り替えられるので、苦ではなくなってきます。

気分は女優(俳優)になりきるのは、結構楽しめるので一度試してもらいたい方法の一つです!

伝え方を変えてみる?

自分の言っていることが、相手に伝わらない。

反対に、相手の言っていることが全く分からない。

そんな伝え方の問題で、苦手意識を持っている人もいるのではないでしょうか。

その場合はちょっともったいないですね。

ほんとはとても気が合うし、仕事に対しての気持ちとかもいいなって思うところがあるのに、うまく伝わっていないだけなのかもしれません。

そんな時に選択肢の一つとして、コミュニケーションを学んでみるというのもおすすめの一つです。

コミュニケーションが学べる教室はたくさんあるんですが、身近でわかりやすいものをえらんでみました。

興味がある方は、見てみてください。

ジェイバンの伝え方コミュニケーション検定

伝え方コミュニケーション検定というものがあります。

初級は、コミュニケーションの基本的な内容を学ぶことができます。

自分の伝え方って、自分の経験からでしかできないもの。

違う感性のひともいて、同じ事でも伝え方が違う人もいる。

いろんな考えを持っている人がいるんだと、理解できる内容になっています。

申し込むと、テキストがPDFで送られてきます。そのまま見てもいいですし、プリントアウトして書き込むのもいいです。

穴埋めのところもあるので、プリントアウトした方が書き込みやすいかなと感じました。

講義は、動画で1つの動画が15分程度。隙間時間で学ぶこともできます。

伝え方って大事だな、とは思っていましたが、具体的にどのように伝え方をかえてみたらいいのかは、なんとなくしていたのですが、この講義を受けてから、自分の伝え方のくせもわかったし、言い換え方もわかったので、とても参考になっています。

職場の人だけでなく、家族とのコミュニケーションもすこし変わったと感じています。

子どもに何度同じことを言っても伝わらなかったのもが、伝え方を少し変えただけですんなり伝わるようになったこともあります。

おかげで、お互いイライラすることが減りました

講義を受けたら、最後に簡単な選択するだけの試験があります。

それに合格すると、初級の認定をもらえます。

英検みたいに、全国の人の認知度が高いわけではないので、とったからといってどうということはありませんが、自分の考え方を増やすものとして学んでみてはどうでしょうか。

下のバナーをクリックすると、伝え方検定詳細へ飛びます。

ジェイバンの伝え方コミュニケーション検定の詳しいレビューはこちら↓を参考にしてください!

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嫌いなあの人は変わらない。自分の考え方一つで気分は違う。

苦手な人がいても、その人を変えることは難しいです。というかほぼ無理です。

なので、苦手な人と離れるか、自分の考え方を変えるかどっちかしかありません。

苦手な人とうまく付き合っていく方法として、

  • 嫌いなところをはっきりさせる
  • 自分の仕事はしっかりする
  • 笑顔で対応する
  • 女優(俳優)になる
  • 伝え方コミュニケーションの勉強をしてみる

という5つを紹介しました。

この方法で、人間関係がややこしい看護師という仕事を長年波風立てずにやってこれました。

何か一つでも、『これ試してみようかな』と思ったら、明日から試してみてください!

人間関係が楽になると、ストレスはぐっと減ります

楽に、楽しく毎日過ごしていきたいですね!

最後まで読んでくださってありがとうございました(*´ω`*)

ご意見・ご感想がありましたら気軽にメッセージいただけると嬉しいです!

イライラする怒りについても、勉強しています。興味があればこちらも見てみてくださいね!↓

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