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2020年11月

  • 2020年11月27日
  • 2020年12月17日

思い出し怒りがなくなる方法。何で思い出しちゃうんだろう。

なんでだいぶん前のことなのに思い出してムカついちゃうんだろう。もう思い出してイライラするの嫌だ!   そんな風に思っていませんか?     この記事では、思い出し怒りの原因と思い出し怒りをしなくなる方法を紹介しています。     ふとしたきっかけで、 […]

  • 2020年11月26日
  • 2020年12月17日

アンガーログの書き方。書くだけでも効果があります!

アンガーログってどうやって書くんだろう?書いただけで効果あるの?後から見直すとかめんどくさいかも・・・   そんな風に思っていませんか?     この記事では、アンガーログの書き方、効果、振り返り方法をお伝えしています。 […]

  • 2020年11月20日
  • 2020年11月20日

怒りのメカニズムを知っていますか?

つい怒ってるけど、なんで怒りって湧いてくるんだろう?私のいる環境が悪いのかな?   そんな疑問におこたえします。     毎日いろんなことがあって、ついムッとしてしまうこと、ありますよね。     怒 […]

  • 2020年11月19日
  • 2020年11月19日

怒りをコントロールする方法。できれば幸福度UPします。

ついカッとなっていらない事言って後悔しちゃう・・・。子どもに対してイライラしちゃう。もっと穏やかに接することはできないかな。仕事でイライラしない方法ないかな・・・。   そんな悩みを解決する方法があります。     ちょっとしたことで、自分の怒りを理 […]

  • 2020年11月17日
  • 2020年11月17日

職場のコミュニケーションをワンランクUPさせる方法

上司とうまく会話ができない。ちょっと怖いし。同期のあの子は愚痴が多いから疲れちゃう。後輩に指導しなきゃいけないけど、いいかたきついって言われたらどうしよう・・・!   職場でのコミュニケーションは、何かと困ることが多いですよね。     ムカつく上司 […]